a możesz podać jakie nazwy prduktow bo nie bardzo wiem jak poszukac anabolipo nazwie firmy. to ptroche potrwa a ja musze szybko cos zamowic.bede wdzieczny
Ja, jako klient, widzę to tak: fizyczny sklep jest dla mnie atrakcyjny wtedy, kiedy cena produktu który mnie interesuje, jest niższa niż cena tego samego produktu na allegro + koszt wysyłki. Gdy we Wrocławiu zapytałem pana w sklepie, czemu tak tanio, odpowiedział mi "to allegro dyktuje ceny". I rzeczywiście, po przeanalizowaniu cen, jestem ich [...]
nie wiem jak ta paczka ma starczyc na 6 tygodni 3 miarki rano , 3 po treningu .... niewiele zostało :-D dopalacz sie konczy , zostaje jeszcze kreta |-) IMASS jako sniadanie na szybko sie sprawdza , po treningu tez wchodzi , dla mnie taki zamiennik słodkiego , Pump juz nawet nie szczypie , ale zaczyna mnie pocić ( ale ze jest coraz cieplej to nie [...]
Dieta nie za bardzo. Jak kazda dieta cud, efekty szybko mozna zniweczyc... Nie latwiej nauczyc sie dity zbilansowanej i dostarczac organizmowi wszystkiego co potrzebuje, w zaleznosci od wysilku i celow ? Polecam posty pogrubione z gory dzialu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-16 17:53:42
czyli ok :) uznam że jak najbardziej mogę coś wypracować na tym planie jednak potrzebne będą modyfikacje zarówno w BTW jak i czysto smakowych aby za szybko się nie znudził co do planu to rozdzielić go na 2 plany aby rozłączyć przysiady z martwym ? np. 1,3,6 i 2,4,5 ?
[...] dojdą do pionu(na nogi w tym czasie nie zwracasz uwagi). Przy unoszeniu bioder odchyl głowę do tyłu( nie skłaniaj jej w przód). Po kilku takich próbach łatwo sięprzekonasz, jak wielką rolę odgrywa glowa przy utrzymywaniu równowagi. Dziala podobnie jak ster. 4. Dopiero po opanowaniu powyższych elementów dodaj wznos nóg w górę, opierając je o [...]
[...] jezdzac szybko, 30-40minut cwiczen silowych,izometria itp.Oraz jem ok 1200-1400kalorii dziennie. Właśnie to... Każdy deficyt kaloryczny przez organizm jest odbierany jako sytuacja stresowa, organizm wtedy zaczyna zwalniać metabolizm żeby PRZETRWAĆ sytuację kryzysową, jemu nie zależy na 6cio paku. Poza tym jesteś młody, hormony Ci buzują, [...]
Ale czy oprócz wyciskania na ławeczce i rozpiętek jakie moge robic cwiczenia na rzezbe klatki? I jak mam cwiczyc szybko, duzo powtórzen maly ciezar czy wolno, duzo powtórzen i maly ciezar okolo 60-65kg?
Rozumiem, ale dieta która mam polega na tym, że odżywiam się zdrowo i jem każdy posiłek do syta. W szkole mam średnie możliwości dobrego zjedzenia. Na siłę się nie napcham bo jak, a bardzo szybko spalam. Gainer nie pomoże nic?
Tak jak wyzej, ale sprawdz czy pomoze. Ta "pileczka" jezeli jest odrazu po wbiciu to rozmasuj ja, az sie rozejdzie. Zauwazylem u siebie, ze gdy za szybko wbije to mam taka gule i potem troche boli przy napinaniu miesnia. Z tym, ze ja tylko w uda.
omega 3 - od razu po posiłku wit c - na kreatynie nigdy nie przekraczałem dawki 1000mg uwazam ze tyle wystarczy (robiłe zma własnej roboty) ale jak ty tego nie robisz to po posiłku podzielone na 2-3dawki zeby cokolwiek zjesc kreatyna musi sie wchłonąć uwazam ze 30 min po kreatynie jedzenie po posiłku to za krótko.czytałem publikacje ze kreatyna [...]
Jak chcesz sie szybko wykonczyc to jak najbardziej Furosemid to diuretyk powoduje odwodnienie organizmu, do tego efka spoteguje jego dzialanie bo sama dziala odwadniajaco. W najlepszym razie wyladujesz w szpitalu.
[...] Sakim w której Spong został znokautowany w 2009 roku. http://www.youtube.com/watch?v=oCgsux7LqfA http://www.youtube.com/watch?v=1NaR_MG9NoI&feature=related PS Kuka23 jak się nazywa ten typek na twoim avatarze. Bo wiem kto to jest a nie mogę sobie przypomnieć jego imienia i nazwiska kurva Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-07 [...]
Janek za szybko na taki wniosek, to tak jak kupisz jakiś sprzęt przez internet i krótko po tym dostajesz mejla z prośbą o opinie. Wydaje mi się żeby dobrze sprawdzić suplementy czy cokolwiek potrzebny jest cały okres przynajmniej do gwarancji a w przypadku supli co najmniej te 6 tygodni. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-22 11:33:05
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wyżej 11)przewidziane finanse na cykl -cena nie gra roli 12) uwagi i sugestie -Nie chce nic stracić na mięsniach :P No i Chciałbym zachowac dietę jak najbardziej podobną do tej przedstawionej wyżej Zmieniony przez - Lipa1992 w dniu 2011-06-23 02:14:20
[...] (gdy przestaja byc zielone) skrobia stopniowo zamienia sie w cukry. natomiast zazwyczaj nie je sie brazowych bananow, w zwiazku z czym dostarcza sie zarowno cukry proste jak i skrobie. glownie dlatego sa uwazane za bardzo 'sprotowe owoce'. inne plusy w sporcie, to prawie zerowa ilosc bialka i tluszczy (szybko i latwo sie trawia, wiec moga byc [...]
urośniesz jak ułożysz dietę ew. odżywki do uzupełniania diety np. gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html lub białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html polecanie czegokolwiek innego nie ma sensu, bo nie wykorzystasz w tej chwili supli w [...]
[...] na masie dodaj do tego z 300 kcal i obserwuj co się dzieje. Białka za dużo daj 2g/kg, 30% ogólnego zapotrzebowania to tłuszcze, reszta węglę ale to i tak wszystko zależy od Twojego organizmu. Przede wszystkim obserwuj organizm, zrób pomiary obwodów, zdjęcia i porównuj jak się zmieniasz. Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-11-20 13:41:59
INDYJSKA MASAKRA
